Екатерина Красанова - Кейт Корица
Тренер-нутрициолог, коуч по адекватному ЗОЖ и комфортному похудению.
системный подход к питанию и образу жизни для здоровья и красивого, стройного тела.
Екатерина Красанова
Кейт Корица
Кейт Корица
Системный подход к питанию для здоровья и красивого, стройного тела
Я знаю, что тебе хотелось бы есть вкусно, не голодать, не исключать любимых продуктов и худеть, укрепляя при этом свое здоровье. Еще я знаю, что именно у тебя нет лишнего времени, потому что ты многосторонне развитая личность с плотным графиком дел и разносторонними интересами. Для решения твоих задач я создала систему продуктов и услуг. Их можно использовать по отдельности или вместе, чтобы получить наилучший результат.
Моя философия
Каждый день еда должна быть не только вкусной, красивой, но и работать на укрепление здоровья и красоту тела.
Мои услуги и продукты
-
- Для похудения;
- Для набора мышечной массы;
- Для здорового рациона для семьи;
-
Для тех кто пока не готов разбираться глубоко в вопросах нутрициологии, но хочет быть уверенным, что питается здоровыми сбалансированными блюдами без пустых калорий. Авторские рецепты с расчетом КБЖУ, максимально понятные, простые и быстрые. Помогут выстроить здоровую основу рациона, легко худеть, наедаться, набирать норму по белку. Подходят для всей семьи – не нужно готовить отдельно. -
Разработаю рацион на месяц с подробными рецептами под твои параметры по калорийности и БЖУ с учетом индивидуальных предпочтений. -
Силовой тренингРазработка индивидуальной программы тренировок и онлайн сопровождение.
-
- Для похудения;
- Для набора мышечной массы;
- Для здорового рациона для семьи;
- Для тех кто пока не готов разбираться глубоко в вопросах нутрициологии, но хочет быть уверенным, что питается здоровыми сбалансированными блюдами без пустых калорий. Авторские рецепты с расчетом КБЖУ, максимально понятные, простые и быстрые. Помогут выстроить здоровую основу рациона, легко худеть, наедаться, набирать норму по белку. Подходят для всей семьи – не нужно готовить отдельно.
- Разработаю рацион на месяц с подробными рецептами под твои параметры по калорийности и БЖУ с учетом индивидуальных предпочтений.
- Силовой тренингРазработка индивидуальной программы тренировок и онлайн сопровождение.
Составление индивидуального рациона
под Ваши параметры по КБЖУ
7000
р.
10000
р.
Разнообразное питание на 14 дней на каждый день (по факту - минимум на 1 месяц, т.к. готовим на 2-3 дня):
- С учетом рекомендаций по здоровому питанию (соответствуют нормам ВОЗ с учетом моих улучшений)
- В рационе будут закрыты из питания нормы по кальцию, клетчатке, железу, омега-3 и др. микронутриентам (основные микроэлементы будут набираться из еды без БАДов)
- С учетом индивидуальных вкусовых предпочтений
- С подробными рецептами и КБЖУ блюд
- Питание подходит для всей семьи, включая детей! Не нужно готовить отдельно!
Закрыть
Обо мне
Екатерина Красанова (Кейт Корица) — нутрициолог, дипломированный повар, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, автор рецептов и кулинарных сборников.
Мои дипломы.
Я точно знаю, как вкусное сделать полезным, а полезное вкусным, и жить в отличной форме.
Мама двойни, выпускница MBA, в прошлом банкир, а теперь блогер и проводник к осознанному питанию для здоровья и красоты. В настоящее время прохожу обучение на тренера в силовом тренинге.
Я абсолютно убеждена, что никогда не поздно стать лучшей версией себя и здоровые привычки при желании можно внедрить в любой самый загруженный график.
Моя трансформация тому пример.
Мои дипломы.
Я точно знаю, как вкусное сделать полезным, а полезное вкусным, и жить в отличной форме.
Мама двойни, выпускница MBA, в прошлом банкир, а теперь блогер и проводник к осознанному питанию для здоровья и красоты. В настоящее время прохожу обучение на тренера в силовом тренинге.
Я абсолютно убеждена, что никогда не поздно стать лучшей версией себя и здоровые привычки при желании можно внедрить в любой самый загруженный график.
Моя трансформация тому пример.
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности