ЕКАТЕРИНА КРАСАНОВА
тренер-нутрициолог, коуч по адекватному ЗОЖ и комфортному похудению
Системный подход к питанию и образу жизни для здоровья и красивого, стройного тела
Выбрать программу
Моя история
Я помогаю разобраться, как на самом деле работает питание и научиться управлять своим телом осознанно, встроить здоровые пищевые привычки и тренировки в реальную жизнь, где есть работа, семья, отпуск и удовольствие от еды.
Это про тебя?
  • Хочешь похудеть, но ненавидишь диеты и срывы.
  • Устала считать калории до нервного тика, а результат всё не радует.
  • Мечтаешь, чтобы одежда сидела идеально, но нет времени на «идеальный» ЗОЖ.

  • Хочешь есть вкусно, не отказывать себе в ужинах с семьёй и праздниках

  • Чувствуешь упадок сил, хотя вроде питаешься «правильно». Где взять энергию?
  • Боишься, что после похудения вес вернётся, как это уже бывало не раз?
Я была на твоём месте. И знаю систему, которая работает в реальной жизни. Без крайностей, без вечного контроля, без чувства вины за съеденный кусок торта
Выбери свой путь к телу мечты
Максимум результата
Питание+Тренировки
4990 ₽
Для тех, кто хочет разорвать круг "диета-срыв" и построить тело мечты
Подробнее об услуге
Только
питание
Похудение или Поддержание без тренировок
39 990 ₽
Для тех, кто хочет оздоровить рацион, но без зала
Подробнее об услуге
Только тренировки
Индивидуальные программы
29 990 ₽
Для новичков в зале и тех, кто хочет прогрессировать
Подробнее об услуге
Почему я? 
Наука, а не мифы
Доказательный подход. Дипломы нутрициолога, курсы по психологии пищевого поведения.
Жизнь, а не лагерь
Учу встраивать ЗОЖ в реальность с работой, семьей и путешествиями. Гайды по отпускам и праздникам.
Еда, а не порошок
Не выписываю БАДы. Учу получать все витамины из обычных продуктов. Я — практикующий повар.
Опыт, а не теория
Прошла путь от банкира и мамы двойни до специалиста. Понимаю ценность времени и сил. Помогла десяткам клиентов.
Я прошла этот путь сама
Долгое время я думала, что проблема — в моем теле. 10+ лет качелей с весом... Но самая мощная трансформация произошла в голове.
Читать всю мою историю
Как проходит работа
Как мы будем работать? Прозрачно и по шагам.
  • Консультация

    Разбираем твои цели, образ жизни, здоровье.
  • Стратегия
    Рассчитываем твои нормы (калории, белок), составляем персональный план.
  • Внедрение
    Ты начинаешь питаться по системе, я поддерживаю ежедневно в чате, отвечаю на вопросы.
  • Коррекция
    Раз в неделю анализируем прогресс, вносим правки в план.
  • Результат
    Ты худеешь/оздоравливаешься и получаешь знания, чтобы поддерживать результат всегда.
Не готов(а) к коучингу? Начни с кухни!
Авторские рецепты с расчетом КБЖУ для тех, кто хочет питаться полезно и вкусно уже сегодня.
КЕЙТКОРИЦА CLUB
  • База из 380+ рецептов на каждый день и праздник.
  • Все с КБЖУ, простые, быстрые, белковые.
4500
р.
Узнать больше!
Хочу в клуб!
ЛЕГКИЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
  • Оливье, селедка под шубой, медовик!
  • Более 20 рецептов с КБЖУ.
2200
р.
2500
р.
Узнать больше!
Хочу сборник!
Назад
История моих клиентов — лучший отзыв
  • -3,5 кг, -6 см талия, -8 см бедра
  • -15,8 кг, -13 см талия, -11,5 см бедра
  • -15,8 кг, -13 см талия, -11,5 см бедра
  • -15,8 кг, -13 см талия, -11,5 см бедра
  • -6 кг, -6 см талия
  • -6 кг, -6 см талия
  • -6 кг, -6 см талия
  • -6 кг, -8 см талия
  • -11 кг, -10 см талия, -15 см бедра
  • -6 см талия, -3 кг
  • -6 кг, -6 см талия
  • -9 кг; -12 см талия
  • -9 кг; -12 см талия
  • -9 кг; -12 см талия
Сотни отзывов - тут только малая часть
Это не просто потеря веса.
Это возвращение энергии, уверенности и любви к себе!
Готова выйти из диетического замкнутого круга?
Запишись на бесплатный 30-минутный разбор твоей ситуации. Мы определим твои цели, и я расскажу, как моя система поможет именно тебе. Без обязательств и спама
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности