ЕКАТЕРИНА КРАСАНОВА
тренер-нутрициолог, коуч по адекватному ЗОЖ и комфортному похудению
тренер-нутрициолог, коуч по адекватному ЗОЖ и комфортному похудению
Системный подход к питанию и образу жизни для здоровья и красивого, стройного тела
Я помогаю разобраться, как на самом деле работает питание и научиться управлять своим телом осознанно, встроить здоровые пищевые привычки и тренировки в реальную жизнь, где есть работа, семья, отпуск и удовольствие от еды.
Это про тебя?
- Хочешь похудеть, но ненавидишь диеты и срывы.
- Устала считать калории до нервного тика, а результат всё не радует.
- Мечтаешь, чтобы одежда сидела идеально, но нет времени на «идеальный» ЗОЖ.
- Хочешь есть вкусно, не отказывать себе в ужинах с семьёй и праздниках
- Чувствуешь упадок сил, хотя вроде питаешься «правильно». Где взять энергию?
- Боишься, что после похудения вес вернётся, как это уже бывало не раз?
Я была на твоём месте. И знаю систему, которая работает в реальной жизни. Без крайностей, без вечного контроля, без чувства вины за съеденный кусок торта
Выбери свой путь к телу мечты
Максимум результата
Питание+Тренировки
30 000 ₽/мес.
Для тех, кто хочет не просто похудеть, а сильное рельефное тело
Подробнее об услуге
Только
питание
питание
Похудение или Поддержание без тренировок
25 000 ₽/мес.
Для тех, кто хочет похудеть и оздоровить рацион, но без зала
Подробнее об услуге
Только тренировки
Индивидуальные программы
12 000 ₽/мес
Для новичков в зале и тех, кто хочет прогрессировать
Подробнее об услуге Почему я?
Наука, а не мифы
Доказательный подход. Дипломы тренера, нутрициолога, психологии пищевого поведения.
Жизнь, а не лагерь
Учу встраивать ЗОЖ в реальность с работой, семьей и путешествиями. Гайды по отпускам и праздникам.
Еда, а не порошок
Не выписываю БАДы. Учу получать все витамины из обычных продуктов. Я дипломированный повар.
Опыт, а не теория
Мама двойни, работала Вице-Президентом в банке, а теперь помогаю людям худеть, становиться крепче и здоровее.
Я прошла этот путь сама
Долгое время я думала, что проблема — в моей генетике, беременности двойней, отсутствии времени на себя и стрессе на работе. 10+ лет качелей с весом...
Как проходит работа
-
ДиагностикаЗа 40 минут созвона ты поймешь причины лишнего веса именно в твоем случае, какие ошибки не дают добиться устойчивого результата и получишь рекомендации по достижению целей по твоей фигуре. -
СтратегияРассчитываем твои нормы (калораж, белок), составляем индивидуальный план, определяем дефицит и комфортный темп снижения веса. -
ВнедрениеЕженедельно вносим небольшие корректировки в твой рацион для его оздоровления, я поддерживаю ежедневно в чате, отвечаю на вопросы. -
КоррекцияРаз в неделю анализирую прогресс снижения веса, вношу корректировки в план при необходимости. -
РезультатТы худеешь/оздоравливаешься и получаешь знания, чтобы улучшать и поддерживать результат и после завершения программы.
Не готов(а) к индивидуальной работе? Начни с кухни!
Авторские рецепты с расчетом КБЖУ для тех, кто хочет питаться полезно и вкусно уже сегодня. Подходят для всей семьи, не нужно готовить отдельно.
Назад
История моих клиентов — лучший отзыв
Сотни отзывов - тут только малая часть
Это не просто снижение веса.
Это возвращение энергии, уверенности и любви к себе!
Это возвращение энергии, уверенности и любви к себе!
Готова выйти из диетического замкнутого круга?
Запишись на бесплатную диагностику. За 40 минут ты поймешь причины лишнего веса именно в твоем случае, какие ошибки не дают добиться устойчивого результата и получишь рекомендации по достижению целей по твоей фигуре с помощью моей системы.
Без обязательств и спама.
Без обязательств и спама.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности